Especialización Universitaria en Ciencias del Ejercicio y Lesiones Deportivas

Fecha: Todos los Martes, a partir del 6 de junio

Horario: de 20 a 22:30 hs.

Lugar: FAM (Cerrito 832,CABA)

Duración: 4 meses

Destinatarios: Estudiantes, Profesores y Licenciados de Educación Física, Kinesiologos, Preparadores Físicos y Personal Trainers, Estudiantes de dichas carreras y Deportistas en general.

 

En cada clase se abarcan los siguientes aspectos:

  • Anatomía – biomecánica – fisiopatología – evaluación
  • Definiciones de términos
  • Análisis global del gesto deportivo (alto rendimiento, actividad amateur y su contexto socio-cultural y educativo)

 

Contenidos:

ASIMETRÍAS CORPORALES:

  •       Exploraciones de asimetrías
  •       Lucha de tensiones (estáticas y dinámicas)
  •       Síndromes cruzados
  •       Comparación y diferencias entre un examen estático y un examen dinámico
  •       Test funcionales (como descubrir el movimiento alterado)
  •       Test para el tronco
  •       Test para los MMII
  •       Test para los MMSS
  •       Test globales
  •       Examen general postural
  •       Examen por técnicas analíticas para diferentes músculos vitales en el rendimiento deportivo

 

ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD:

  •       Equilibrio de tensiones y compensaciones
  •       Comportamiento hegemónicos
  •       Supremacía articular
  •       Necesidad del entrenamiento de la flexibilidad
  •       Planificación del entrenamiento según la actividad
  •       Fisiología muscular en la postura
  •       Cómo hacer más flexible el tejido muscular
  •       Un músculo rígido es propenso a lesiones
  •       Visión integral de la postura
  •       Presentación de cadenas musculares
  •       Mapa de alternancia tónico dinámica
  •       Acción de la fuerza gravitatoria y carga axial
  •       Que es el dolor secundario
  •       Intervención práctica
  •       Pautas a seguir para el entrenamiento de la flexibilidad
  •       Técnicas globales
  •       Técnicas analíticas

 

ANÁLISIS DE LA ZONA MEDIA:

  •       A qué llamamos zona media
  •       Protagonismo contráctil
  •       Concepto práctico de estabilidad
  •       Concepto práctico de funcionalidad
  •       Función activa y pasiva de la musculatura
  •       Evaluación de la fuerza de la zona media
  •       Pruebas de fuerza
  •       Fisiopatología postural
  •       Biomecánica de la fuerza excéntrica del abdomen
  •       Análisis del desgarro abdominal
  •       Entrenamiento de la fuerza de la zona media
  •       Ventajas y desventajas de los ejercicios de peso libre
  •       Ventajas y desventajas de los ejercicios fijos en máquinas
  •       Activación de los músculos verticalizadores de la pelvis
  •       Ejercicios dinámicos
  •       Ejercicios globales
  •       Mitos

 

ESTUDIO DEL DOLOR LUMBAR:

  •       Definiciones de discopatías
  •       Anatomía, características y metabolismo del disco intervertebral
  •       Factor tiempo y carga creep
  •       Importancia clínica del creep
  •       Diagnóstico y tratamientos erróneos
  •       Efectos negativos del reposo excesivo
  •       Mecanismos de autodefensa
  •       Factores de la actividad deportiva
  •       Factores de la actividad de la vida diaria y laboral
  •       Cambios biomecánicas en la flexión y extensión
  •       Rigidez ligamentaria
  •       Evaluación de bloqueos de la inclinación
  •       Estiramientos asistidos
  •       Ejercicios para la reeducación del movimiento lumbar
  •       Prevención

 

MECANISMOS DE PUBALGIA:

  •        Definición y comprensión
  •       Clasificaciones
  •       Tiro a la soga
  •       Etiología y causas
  •       Fisiopatología
  •       Transmisión de esfuerzos
  •       Alteraciones estáticas y dinámicas de la zona
  •       Compensaciones y acortamientos por hipersolicitaciones
  •       De isquiotibiales
  •       De aductores
  •       Del pubis
  •       De abdominales
  •       Ejercicios de corrección lumbo pélvica
  •       Ejercicios de Activación de la coordinación motriz

 

ANÁLISIS Y ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE LA RODILLA:

  •       Estudio de los equilibrios antero posterior y rotacional de la rodilla
  •       Fuerzas de coaptación
  •       Anatomía y función del músculo poplíteo
  •       Anatomía y función del músculo sóleo
  •       Disposición fibrilar según el esfuerzo
  •       Disposición fibrilar post esfuerzo
  •       Integración ( técnicas manuales, estiramiento, activación de la fuerza, técnicas globales del gesto)
  •       Tendinopatias de la rodilla
  •       Como estimular los tendones locales según su forma
  •       Fisiopatología del tendón rotuliano
  •       Alteración por carga mecánica
  •       Rótula alta
  •       Ventajas mecánicas de la articulación femoro patelar
  •       Desventajas mecánicas en su patología
  •       Fuerza y palancas
  •       Esfuerzos excéntricos del tendón
  •       Caja de herramientas para el abordaje multidisciplinario
  •       Justificaciones científicas

 

ANÁLISIS Y ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DEL HOMBRO:

  •       Funciones estáticas de la cintura escapular
  •       Suspensión clavicular
  •       Suspensión escapular
  •       De la 1° y 2° costilla
  •       Pérdida de puntos fijos
  •       Retracción del angular del omoplato
  •       Retracción del pectoral menor
  •       Comportamientos hegemónicos del hombro
  •       Alteraciones locales
  •       Síndrome de pinzamiento
  •       Patrones morfológicos
  •       Lesión ocupacional
  •       Test musculares
  •       Estiramientos y ejercicios de fuerza
  •       Reevaluaciones

 

ALTERACIONES DE LA BANDA ILIOTIBIAL:

  •       Funciones biomecánicas de la cadera y rodilla
  •       Acción de agrupar
  •       Deltoides glúteo
  •       Tipos de caderas
  •       Anatomía de la B.I.T
  •       Debilidad por acciones diarias
  •       Mecanismos de control excéntrico
  •       Mecanismos distales
  •       Mecanismos por sobre uso
  •       Patologías relacionadas con alteración de la B.I.T
  •       Pruebas de provocación
  •       Cadena abierta vs. cadena  cerrada para la elección de ejercicios
  •       Consejos prácticos